ИСКУССТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

    У каждой женщины есть сложные жизненные ситуации с которыми ей приходиться сталкиваться день за днем. Это могут быть различные ситуации из семейной сферы, профессиональной или затрагивать вопросы здоровья. Например, тяжелые отношения с мужем или детьми, с близкими родственниками или коллегами по работе, или просто с соседями или знакомыми. Также, тяжелые болезни, наши или наших близких, могут самым серьезным образом влиять на нашу жизнь.

    Если сложная ситуация произошла, надо понимать, что это не случайно. В жизни ничего случайного нет. Это урок.

    А если сложная ситуация повторяеться в вашей жизни не один раз, значит это тот самый жизненный урок, который вы должны пройти успешно, для перехода на новый личностный уровень. И первое, что необходимо сделать - это принять эту ситуацию. Принять реальность такой, какая она есть. Это просто сказать, но вот как это сделать? И что, собственно говоря, значит принять?

    Именно об этом я хочу поговорить сегодня в этой статье, потому что принятие – на мой взгляд, одна из главных человеческих добродетелей, которая способствует достижению счастья. Принятие освобождает ваше внимание от всего лишнего и позволяет направить его на то, что действительно важно.

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

   Многие человеческие страдания рождаются из различий между ожиданиями людей относительно природы реальности и тем, какой эта реальность являет нам себя.

    У нас в уме постоянно прокручиваються мысли о том, как должны вести себя люди, какими должны быть мы сами… Мы можем ожидать от всех людей, или от близких нам, хорошего к нам отношения и что мы заслуживаем этого.

     Но, наши ожидания  часто не совпадают с реальными событиями. Действительность диктует свои требования, у Вселенной свои законы и они не всегда соответствуют нашим ожиданиям.

    Многие женщины, да нет, не многие, все женщины, во время консультации делятся своими тяжелыми эмоциями, такими как, гнев, ярость, раздражение, обида и другие, из-за тех вещей, которые не могут изменить. Например, из-за хамства на дороге, в магазине, при общении с несправедливыми подругами, или из-за произвола руководства на работе, или, конечно же при тяжелых взаимоотношениях внутри семьи.

    Да, люди бывают злы, несправедливы и действуют в своих интересах, пренебрегая интересами окружающих.

    В такие моменты ваши эмоции являются отражением вашей реакции неприятия.

    Вы как бы кричите: «я отказываюсь принимать, такой порядок вещей, не хочу, не буду с этим мириться, это не правильно, так не должно быть!» В этом порыве вы становитесь похожи на ребенка, который обиделся на тумбочку, когда ушиб об нее ногу. В данном случае, тумбочка – это человек, который причинил вам боль.

    Реальность доказывает, что достичь принятия не так просто. Для этого надо поработать со своим внутренним миром и со своими ожиданиями. 

   Чем больше наши ожидания, чем сильнее они оторваны от действительности, тем глубже страдание и неприятие.

   Мы не в состоянии изменить других людей, то есть внешний мир, но  мы всегда может скорректировать свое восприятие этого мира, свои ожидания…

    Сейчас внимание! Принять – это не смириться с любыми обстоятельствами, и не опустить руки. Это значит – действовать!

    Для тех, кто готов действовать, я предлагаю простую технику принятия ситуации. Если кто-то испытывает необходимость и желание поработать серьезно над своей ситуацией,  можете почитать книгу Байрон Кэйти «Любить то, что есть». В своей книге, автор предлагает подробную технику работы со своими мыслями и ожиданиями, называемую "Работа". С помощбю этих упражнений, вы сможете проделать глубокую Работу со своими ситуациями. Далее, я рекомендую перейти к методу Седоны, который вы также можете успешно найти на просторах интернета. 

    На мой взгляд, их нужно использовать вместе: сначала с помощью «Работы» обнаружить и проанализировать негативные мысли и эмоции, а затем с помощью метода Седоны отбросить их. Для тех, кому интерестно работать в группе и получить квалифицированную помощь, я предлагаю 30ти дневный он-лайн тренинг "Создать жизнь своей мечты".

      А если решили поработать самостоятельно, воспользуйтесь техникой приведенной ниже. Желаю вам успеха!

​

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

    В заключение, я хочу добавить, что Принятие – это настолько могущественный фактор трансформации человека, что он лег в основу самостоятельного вида психотерапии –  Терапии Принятия и Выбора. Основная идея этого подхода состоит в том, что с какими бы переживаниями не столкнулся человек он способен принять их и действовать, невзирая на них. 

 

Поэкспериментируйте! И вы объязательно увидите результаты! Ваша жизнь наполнится легкостью и счастьем!

 

Желаю всем осознанности на своем пути к счастью!

С любовью, Любовь